poniedziałek, 4 Kwiecień 2016

Koktajle na przeziębienie

Dzisiaj mam dla Was dwa przepisy na pyszne, aromatyczne i przede wszystkim wzmacniające  koktajle o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym. Idealne w momencie przeziębienia, doskonałe o tej porze roku kiedy za oknem mamy raz zimę raz wiosnę.

Na blogu możecie znaleźć również przepis na pomarańczowo-marchewkowe smoothie z imbirem, które również idealnie sprawdzi się jako zastrzyk witamin i minerałów o działaniu wspomagającym odporność naszego organizmu. Zapraszam po przepis oraz do krótkiej lektury na temat imbiru i jego wpływie na nasz organizm TUTAJ.

Leki są dla mnie ostatecznością więc staram się walczyć z przeziębieniem domowymi sposobami. Moje must have w przypadku przeziębienia to świeża kurkuma i świeży imbir, prawdziwy miód, czosnek, cytryna i sok z aceroli, polecam również olej z czarnuszki, który ma bardzo silne działanie przeciwzapalne.

Świeża kurkuma chociaż mniej popularna w Polsce niż sproszkowana to zdecydowanie zachęcam Was do wypróbowania tej w wersji nieprzetworzonej. Jest to przyprawa z wyglądu przypominająca korzeń imbiru o niezwykłym aromacie, z lekką pikantną nutą, jest rozgrzewająca i posiada właściwości lecznicze.  Ma piękną i intensywną pomarańczowo-żółtą barwę, którą zawdzięcza kurkuminie. Kurkumina to naturalny związek polifenolowy, który ma następujące działanie na nasz organizm:

  • posiada właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze,
  • wykazuje silne działanie przeciwzapalne, szczególnie u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów,
  • ma silne działanie antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe,
  • przyspiesza metabolizm oraz wspomaga trawienie białek,
  • wspomaga odchudzanie,
  • wspomaga pracę trzustki i wątroby,
  • łagodzi depresję oraz wspomaga pracę mózgu,
  • obniża poziom cholesterolu we krwi,
  • pomaga w walce z trądzikiem, rozjaśnia przebarwienia skóry.

Mam nadzieję, że namówiłam Was do zakupu i wypróbowania świeżej kurkumy w kuchni :)). Tymczasem zapraszam po przepisy na koktajle :))

 1. Koktajl cytrynowo-imbirowy z kiwi i acerolą

koktajl na przeziębienieSkładniki:

  • 3 cytryny
  • 3 kiwi
  • 120 ml soku z aceroli
  • 3 łyżki miodu
  • 4 cm korzenia imbiru
  • szklanka wody

Wykonanie:

1. Z cytryny wyciskamy sok. Kiwi i imbir obieramy. Wszystkie składniki blendujemy do momentu uzyskania gładkiej i kremowej konsustencji. Pijemy na zdrowie!

koktajl na przeziębienie

 

2. Koktajl pomarańczowo-cytrynowy z kurkumą, imbirem i miodem

koktajl na przeziębienieSkładniki:

  • 2 cytryny
  • 2 pomarańcze
  • 5 cm korzenia kurkumy
  • 4 cm korzenia imbiru
  • 3 łyżki miodu
  • 1,5 szklanki wody

Wykonanie:

1. Cytryny, pomarańcze, kurkumę i imbir obieramy ze skórki. Wszystkie składniki blendujemy do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. Pijemy na zdrowie :))!

koktajl na przeziębieniekoktajl na przeziębieniekoktajl na przeziębienieNA ZDROWIE!!!

Paulina