czwartek, 18 Luty 2016

Słoneczny koktajl z melonem, mango i nasionami CHIA

Za oknem deszcz w szklance słońce :)). Brzydką pogodę za oknem proponuję umilać sobie na talerzu. Dzisiejsza moja propozycja to pyszny, słoneczny koktajl, który rozpromieni nawet najbrzydszy i najbardziej ponury dzień.

Żółta bomba witamin i humor o niebo lepszy, myślę, że warto poświęcić te 5 minut na przygotowanie takiego cudeńka! Pysznie, szybko i zdrowo. Gorąco polecam :))

Słoneczny koktajl z melonem, mango i nasionami CHIASkładniki: (na 2 porcje)

  • 1/4 melona (u mnie melon galia)
  • świeżo wyciskany sok z 2 pomarańczy
  • 1 mango
  • 1 banan
  • 2 łyżki nasion CHIA
  • do dekoracji kilka borówek

Wykonanie:

1. Wycisnąć sok z pomarańczy. Sok miskujemy z obranymi owocami – melonem, mango i bananem na jednolitą masę.  

2. Przelewamy do szklanek. Do każdej dodajemy łyżkę nasion CHIA. Dekorujemy wedle uznania. Na zdrówko :)))

słoneczny koktajl z melonem i mangoSłoneczny koktajl z melonem, mango i nasionami CHIA

Na zdrówko!

Paulina