wtorek, 24 Maj 2016

Smoothie z truskawkami, mrożonym bananem i białkiem konopnym

Sezon na polskie, czerwone, soczyste i niesamowicie pyszne truskawki uważam oficjalnie rozpoczęty. Tak długo czekałam na ten moment ;))). Ostatnio były jaglane pancakes z musem kokosowo-truskawkowym, dzisiaj natomiast zapraszam na pyszny i orzeźwiający powiew lata w postaci cudownego smoothie z truskawkami, malinami i mrożonym bananem.

W mojej propozycji znalazło się białko konopne. Smoothie w takiej wersji jest fajną propozycją na koktajl potreningowy. Jeżeli jednak planujecie przygotować i spożyć go w czasie beztreningowym śmiało możemy pominąć białko konopne.

Smoothie z truskawkami, mrożonym bananem i białkiem konopnym

Składniki: (na 3 porcje)

  • 2 małe mrożone banany
  • 250 g truskawek
  • 150 g malin
  • 200 ml mleczka kokosowego
  • 300 ml wody kokosowej lub zwykłej
  • 4 łyżeczki białka konopnego (możemy pominąć)

Wykonanie:

1. Godzinę przed przygotowaniem koktajlu wkładamy 2 obrane i owinięte w folię aluminiową banany do zamrażalnika.

2. Zamarznięte banany oraz resztę składników na smoothie blendujemy do momentu uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Pijemy na zdrowie!

TruskawkiSmoothie z truskawkami, mrożonym bananem i białkiem konopnymSmoothie z truskawkami, mrożonym bananem i białkiem konopnymMiksujcie na zdrowie!!!

Paulina