Tag: bezglutenowe

Cytrynowy dorsz z soczewicą, jarmużem i grzybami

wtorek, 20 Grudzień 2016

Serdecznie zapraszam na pysznego dorsza z jarmużem, soczewicą i grzybami. Idealna przystawka na #zdroweBożeNarodzenie. Jeżeli jesteście fanami tradycyjnej ryby po grecku to zapraszam na bloga Nutricus, znajdziecie tam moją propozycję na pyszną, zdrową i ekspresową w wykonaniu rybę. Jeżeli jednak szukacie czegoś…

Mus jaglany z Inką

wtorek, 13 Grudzień 2016

Prosto, szybko, zdrowo i baaaaaaardzo przyjemnie! Ekspresowy mus jaglany z dodatkiem kawy zbożowej Inka to słodki ale jednocześnie wartościowy posiłek, który wprowadzi Cię w naprawdę błogi nastrój! Idealne, zimowe II śniadanie lub podwieczorek! Gorąco polecam! Składniki: (na 3 porcje) 4 łyżki…

Galaretka żurawinowa z kokosową bitą śmietaną

wtorek, 13 Grudzień 2016

Żurawina – polski superfood, prawdziwe bogactwo witamin i składników mineralnych. Najczęściej spożywana w formie suszonej, ale warto włączyć ją do swojej diety również w innym wydaniu. Pozytywnie wpływa na nasz układ nerwowy oraz układ moczowy. Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy wpływa na obniżenie stresu…

Tatar ze śledzia z awokado, grzybami i kolendrą

czwartek, 8 Grudzień 2016

Śledzie, nieodzowny element na świątecznym stole. Moja propozycja jest naprawdę ekspresowa, banalnie prosta a co najważniejsze pyszna i zaskakująca. Odkąd zrobiłam go po raz pierwszy stał się moim śledziowym faworytem. Spróbujcie i WY! Będzie idealnym i lekkim zastępcą tradycyjnego śledzia pływającego…

Kutia z kaszą jaglaną

czwartek, 1 Grudzień 2016

Uwielbiam mak i wszystkie potrawy z jego dodatkiem. Mak jest produktem nie tylko bogatym w nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, białko, witaminy z rozpuszczalne w tłuszczach, witaminę C ale również jest wspaniałym źródłem wapnia ( 100 g maku zawiera ponad 1200 mg wapnia co stanowi 140…

Muffiny marchewkowe

niedziela, 27 Listopad 2016

Witajcie! Dzisiejszym wpisem chciałabym rozpocząć cykl #zdroweBożeNarodzenie. Chcę przekazać Wam garść inspiracji i przepisów na zbliżające się Święta. Na blogu pojawi się kilka tradycyjnych lekko uzdrowionych propozycji, ale też moje pomysły na świąteczne dania, które możemy przygotować z sezonowych produktów. Zaskoczcie…