Tag: na wynos

Warzywa zapiekane pod jaglanym beszamelem

czwartek, 13 Październik 2016

Lekki, piątkowy obiad. Zapiekane warzywa pod pierzynką z beszamelu. Fajna propozycja nie tylko dla wegetarian czy osób na diecie bezglutenowej. Zapiekankę można potraktować jako dodatek do różnego rodzaju mięsa lub ryb. Jest pyszna! Polecam :)) Składniki: (na foremkę o średnicy…

Płatki jaglane z owocami i cynamonem

piątek, 7 Październik 2016

Jesień i zima to pory roku, kiedy bez śniadania na ciepło nie chce mi się wynurzać nosa poza drzwi mojego domu. Tak więc zapraszam na pierwszy przepis z cyklu #ciepłeśniadania ;)). Płatki jaglane z owocami, cynamonem i orzechami włoskimi to…

Fasolka szparagowa w boczku

środa, 28 Wrzesień 2016

Fasolka szparagowa w boczku to nie tylko świetny dodatek czy przekąska ale również przepyszny i banalny w wykonaniu, samodzielny posiłek, który możemy spakować na wynos.  Połączenie fasolki i boczku ze słodko-ostrym sosem i odświeżającą natką pietruszki jest po prostu genialne. Jeżeli jeszcze nie próbowałaś/eś…

Omlet z makiem i owocami + KONKURS

poniedziałek, 26 Wrzesień 2016

Omlety to naprawdę dobra i szybka propozycja na zdrowe śniadanie, kiedy przed wyjściem do pracy lub szkoły nie mamy czasu na celebrowanie posiłku . Tak więc kolejna inspiracja dla Was, tym razem na słodko z makiem, czekoladowym twarożkiem i owocami!…

Sałatka z pieczonym bakłażanem, figami i halloumi

czwartek, 22 Wrzesień 2016

Świeże figi: są źródłem witamin, między innymi: witaminy A, witamin z grupy B (dobre źródło kwasu foliowego) oraz witaminy C; są bogatym źródłem magnezu, wapnia, fosforu, potasu; są bogatym źródłem błonnika pokarmowego, który ułatwia procesy trawienne i pomaga w walce z zaparciami;…

Kaszotto z indykiem, jarmużem i pomidorami

poniedziałek, 19 Wrzesień 2016

Czy Twoje posiłki zawsze muszą wyglądać tak samo? No pewnie, że nie. Im bardziej różnorodna dieta i składniki, których używasz do przygotowywania posiłków tym lepiej dla Ciebie. Na Twoim talerzu powinny znajdować się produkty będące źródłem zarówno węglowodanów, białek jak i tłuszczu.…