Omlety to naprawdę dobra i szybka propozycja na zdrowe śniadanie, kiedy przed wyjściem do pracy lub szkoły nie mamy czasu na celebrowanie posiłku . Tak więc kolejna inspiracja dla Was, tym razem na słodko z makiem, czekoladowym twarożkiem i owocami!…
Lubię jak w domu pachnie ciastem, szczególnie zdrowym ciastem. Ostatni mój wypiek to tort na okazje specjalne. Bez glutenu i bez laktozy. Inspiracją do stworzenia takiego tortu był dla mnie jeden z przepisów Kingi Paruzel z jej najnowszej książki „Fit słodkości”.…
Szybki i pyszny koktajl z kefiru, bananów, mandarynek i świeżej mięty. Odświeżający i lekki, możemy go przygotować i zabrać ze sobą „na wynos” do pracy lub na uczelnię, nie szukajmy wymówek, że się nie da, że trzeba poświęcić mnóstwo czasu na…
Ekspresowy, sycący i niebiańsko pyszny koktajl z bananem, gruszką, szpinakiem i pietruszką poleca się na II śniadanie, przekąskę lub koktajl po treningu. Nie przepadacie za koktajlami owocowo-warzywnymi? Proponuję spróbować metodą małych kroczków i na początku stosować niewielki dodatek warzyw, zapewniam Was,…